هل تشعر بأنك شخص يسعى للحصول علي موافقة الغير عند شروعه في عمل ما أو عند اتخاذه أي قرار. هل تقول لنفسك كثيرا عبارات تبدأ ب " سوف أريه آو أريها..., سيصاب أو تصاب بالدهشة لو عرف أنني..., إذا فقط استطعت أن اثبت لها أو له..., سوف اثبت لهم... ".
ربما تدور في عقلك تلك الأفكار لأن إنجازاتك قليلا ما يعرفها هؤلاء الذين تريد إثارة إعجابهم بك. اعتراف الآخرين بإنجازاتك هو بالكاد مثل الكرز علي الكيك. اعترافك أنت بإنجازاتك هو الكيك نفسه. بل أكثر من ذلك, اعترافك بإنجازاتك لنفسك يعزز لديك الثقة بالنفس.
يمكنك البدء من خلال دراسة مجالات حياتك هل تري أنك حققت هدفك بسهولة وفي الوقت المناسب؟ ضع قائمة من الخطوات المتتابعة التي قمت بها، وكيف نجحت. ضع ملاحظات حول كيفية جعلك لأفكارك حيز من الوجود، و كيف توصلت إلى جعلها تشغل حيز من الواقع. الانتهاء من هذا التحليل سوف يعزز من قدراتك بشكل هائل . لا أحد سيخبرك بشكل ممتاز عن الأعمال التي أنجزتها أنت أكثر منك.
عندما يكون لديك المزيد من الثقة في قدراتك سوف تخفف من رد فعلك إزاء عدم وجود تقدير من الآخر . ببدئك بمعرفة إنجازاتك ستعرف أن اعتراف الآخرين بها هو أمر ثانوي ضئيل وغير ضروري وفوق ذلك غير مشبع لمشاعرك.
عندما تتوقف للحظات لدراسة نجاحاتك، يكسبك هذا ثقة بالنفس ويقلل من حاجتك إلى إثبات نفسك للآخرين . قد يكون لديك الميل للعمل بجدية كبيرة إذا كنت تسعي للحصول علي موافقة شخص أنت معجب به أو شخص له سلطة عليك. هذا في كثير من الأحيان يؤدي إلى الإحباط والشعور بأن من أجل الحصول على الاعتراف بأنك تستحق عليك ممارسة الوثب العالي علي عوائق عالية .
عندما تثق وتعترف بنفسك, ستلاحظ أن عملك يقيم على أساس مزاياه وأن الكلمات لا تُعرف من أنت, بل فقط تُعرف ما أنجزت. وربما ستجد الآخرين يزداد احترامهم لما تفعل, أكثر مما لو حاولت الدفع بقوة لنيل إعجابهم بذلك العمل. وكلما ازدادت معرفتك بإنجازاتك سوف تجد أن موافقة الآخرين بدأت تفقد أهميتها.
الكاتبة: أنا د. أسماء الترجي أستاذ دكتور علم النفس. أسعي بكتابتي لمساعدة الناس علي فهم أنفسهم, ذلك الفهم الذي يساعدهم علي تعزيز ثقتهم بأنفسهم مما يحقق لهم السعادة في حياتهم وراحة البال.
هذا المقال كتب خصيصا لموقع MyAboutAll.com قسم تعزيز الثقة بالنفس. يمكنك نسخ المقال ولكن مع المحافظة علي الروابط للموقع كما هي دون تغير وذلك للحفاظ علي حقوق الكاتب.
